AI көмегімен аударылды. Қателіктер үшін кешірім сұраймыз және оларды түзетуге көмектескендеріңізді бағалаймыз.
Өзімнің жаңа мақаламда сіздерге тағы қандай жаңа нәрсе айтсам екен деп ұзақ ойландым, сонда бұл тақырып клиенттермен консультация жүргізу барысында ойыма өзінен-өзі келді. «Әділетсіздік» тильті туралы көбісі естіген болар, бірақ бұл тильттің тамыры қайдан бастау алады?
- Неліктен өмір кейде әділетсіз болып көрінеді?
- Жалпы әлемде әділеттілік бар ма және ол не нәрсе?
- Мен кездескен барлық әділетсіздіктер үшін маған қайтарымы (қарымы) бола ма?
Бұл сұрақтарды әрбір адам өмірінде бірнеше рет өзіне қойғаны анық. Сондықтан мен әділетсіздік сезімі деген не, ол біздің бойымызда неліктен пайда болады және өмірімізде немен негізделгенін егжей-тегжейлі талдап шығуды жөн көрдім.
1. Әділетсіздік сезімі деген не
Қазіргі уақытта бұл өз өміріндегі әділетсіздік жағдайларына сезімталдықтың көрсеткіші болып табылатын тұлғалық қасиет ретінде қарастырылады және біздің психікалық өміріміздің бірнеше деңгейіне: әділетсіздікке деген когнітивті, эмоционалды және мінез-құлық реакцияларына негізделеді. Қарапайым тілмен айтқанда, әділетсіздік сезімі көбіне реніш немесе кінәлілік сезіміне ұқсайды, бұл кезде адам иығына түскен және өзі еңсере алмайтындай көрінетін қандай да бір ауырлықты сезінеді.
Ол төрт компонентті қамтиды:
- адамның қоршаған болмыста әділетсіздікті қаншалықты жиі байқайтыны,
- әділетсіздікке деген эмоционалды реакциялардың қарқындылығы,
- әділетсіздік тақырыбындағы бірдей мазасыз немесе депрессивті ойларды не естеліктерді баста үздіксіз айналдыра беруге бейімділік,
- әділеттілікті қалпына келтіруге деген мотивация.
Әділетсіздік сезімі әлемнің дәл сізге қарсы теріс пиғылда екені және тиісті деңгейде қайтарым бермей жатқаны туралы ішкі көзқарасыңызды көрсетеді. Яғни, сіз қандай да бір нәрседе шынымен табысқа жеттім деп есептейсіз, бірақ өмір сізге басқа қырын көрсетеді; бұл әділетсіздік сезімін тудырады. Покерде ол тильттің бір түрі — «Әділетсіздік» тильті ретінде көрініс табады. Көбіне мұндай тильт өздерін басқалардан гөрі лайықтырақ деп санағандықтан (өздерінің ішкі сенімі бойынша), заңды түрде тиесілі нәрсені толық ала алмай жүрмін деп есептейтін ойыншыларда пайда болады.
Ойыншылар бұл жерде үш негізгі сенімге сүйенеді:
- Дисперсія оларға бәрін тек қайтарып отыруы тиіс;
- Олардың ойын деңгейі басқаларға қарағанда жақсырақ (тіпті бұл шынымен солай болса да, бәрібір тильт туындауы мүмкін, өйткені тек стратегия ғана бағаланады да, ойында маңызды болып табылатын психология мен басқа да аспектілер назардан тыс қалады).
- Және, соңғысы, олардың қарсыластары тек ұтылуы керек.
Мұндай позицияны ұстанатын адамдарға, олар ұтыла бастағанда және сәтсіздікке ұшырағанда, покер әділетсіз әрі таза емес ойын болып көрінеді. Осылайша жауапкершілік өзінен алынып тасталады немесе керісінше, «бәрі маған қарыздар» деген сияқты өзімшілдіктің (егоизмнің) тым жоғары деңгейі көрініс табады. Мұндай ойыншылармен араласу барысында мен олардың тек өздері үшін жаман сәттерді, бастарынан өткен сәтсіздіктерді ғана есте сақтайтынын жиі байқаймын. Ал дисперсия оларға оң көзімен қараған кезде — бұл қалыпты жағдай сияқты қабылданады және ешқандай құндылыққа ие болмайды. Тіпті жаһандық әділетсіздік сезімі де болуы мүмкін – бірақ бұл сізге психологпен бірге бұл күйді тезірек ретке келтіру қажет екенінің нақты синдромы.
Әділетсіздік сезімін тереңірек түсіну үшін оған қарама-қарсы құбылысты, яғни әділеттілік сезімін талдау қажет. Әділеттілік сезімін қарастырған көптеген психологтар бұл сезім өзіңіздің өзімшілдігіңізге (егоизміңізге) көбейтілген жеке табыстылық сезіміне негізделеді деген қорытындыға келді. Өзімшілдік әртүрлі формаларда болады, және бағаланбаған өзімшілдікті де есепке алу керек. Көбіне әділетсіздік сезімі өзіндік бағалауында (самооценкасында) мәселесі бар адамдарда пайда болады, ол туралы толығырақ мына мақаладан оқи аласыз. Әділеттілік сезімі шынайылықты бақылауға (контроль реальности) негізделеді. Яғни, әлем әділетті деген сезім өз өміріңізді бақылауда ұстау сезімін, бәрі сіздің жоспарыңыз бойынша жүріп жатқандай әсер береді. Бірақ бұл — ішкі қателесу (заблуждение).
Әділеттілікті іздеу — бұл психіканың қоршаған әлемнің болжап білгісіздігі мен қауіп-қатерлерінен қорғану механизмі (защитный механизм) болып табылады.
Әділетсіздік сезімінің басты функциясы — басыңыздан өтіп жатқан барлық нәрселерден бейсаналы түрде (бессознательно) қауіпсіздік іздеу. Бірақ біз білетіндей, шынайы өмірде бәрі бірдей біздің бақылауымызға бағына бермейді және біз үшін қауіпсіз емес. Яғни, әділетсіздік сезімі көбіне адам өзін жағдайдың құрбаны ретінде сезінгенде, демек, жауапкершілікті өзінен іс жүзінде алып тастағанда пайда болады.
Әділетсіздік механизмін схемалық түрде қарастырайық:
Іс жүзінде, тереңірек үңілсек, әділетсіздік сезімін бастан өткерген кезде біз жағдайдың өзіміз үшін сәтті аяқталуын және бізді өзінен-өзі құтқарып қалғанын қалап тұрамыз. «Әділеттілік сезімінің» артында көбіне зақымдалған Эго (уязвленное Эго) жасырынып жататынын атап өту қажет. Егер «айналамдағы әлем қатыгез» дегенді «мен неліктен әлемнің қатыгездігін сезініп тұрмын» деп өзгертсек, бірінші планға не шығатыны өте қызық болар еді.
2. Әділетсіздік сезімімен жұмыс істеу (оны өңдеу)
Сіздің өміріңізде нақты қандай әділетсіздіктер орын алды, неліктен сізге әлі күнге дейін осылай ауыр тиіп жүр? Бұл сезіммен жұмыс істеу ең алдымен өмірде жауапкершіліктің болмауы = балалық позицияны білдіретіні через өте маңызды, ал балалық позиция — бұл әрқашан өзіңмен жұмыс істеудегі көрінбейтін немесе маңызды емес болып көрінетін «соқыр аймақтар» (слепые зоны). Ішіңізде жараланған, қиналған бала өмір сүріп жатқанда, сіз оның шағылысуын сыртқы әлемнен үнемі көріп отырасыз.
Өмірдегі және ойындағы әділетсіздік сезімін өңдеу (проработка жасау) жұмысын қалай бастау керек:
- Жауапкершіліктің қандай бөлігін өзіңізден алып тастап жатқаныңыз туралы ойланыңызшы?
- Басыңыздан өтіп жатқан қандай жақсы нәрселерді және қандай жағдайларда байқамай жүргеніңізді бағалап, талдаңыз, әрі неліктен тек негативті дүниелерге ғана назар аударатыныңызды түсінуге тырысыңыз?
- Өміріңізде болып жатқан барлық нәрселердің дәл сіз үшін сәтті қиюласып жатқанына дәлелдер іздей бастаңыз. Бұл дәл СІЗГЕ қажетті және маңызды тәжірибе екенін түсініңіз.
Покерге келетін болсақ — дисперсияны сөкпей, оны бағалай біліңіз, өйткені покер дәл осы дисперсияның арқасында тірі! Және онда ойынның барлық қыр-сырын егжей-тегжейлі білетін тәжірибелі ойыншылар үшін ғана емес, бәрі үшін мүмкіндіктер бар. Дисперсияның арқасында соңында кез келген адам жеңіске жете алады! Әділетсіздік сезімімен жұмыс істеу өте маңызды екенін және ол сіздің «Меніңіздің» жаңа қырларын ашуға көмектесетінін тағы да атап өткім келеді. Көптеген табысты адамдар өздерінің жетістігі — бұл олардың өз жауапкершілігі, қажетті сәтте сәттілікті көре білу және оны уыстан шығармау қабілеті екенін айтады. Егер сіз де дәл осылай әрекет етіп үйренгіңіз келсе, сізді өзімнің консультацияма шақырамын, онда біз сіздің өміріңіздің дәл осы аспектісін жақсырақ талдайтын боламыз.
