AI көмегімен аударылды. Қателіктер үшін кешірім сұраймыз және оларды түзетуге көмектескендеріңізді бағалаймыз.
Сайттағы өте көп мақалалар мен оқу материалдары дәл осы психология тақырыбына арналған, бірақ көбісі бұның не екенін толық түсіне бермейді немесе психологияны тек дамытуға болатын дағдылар мен іскерліктер жиынтығы деп қате есептейді. Сондықтан жоба психологы София Охрименко «Жеке психология» нені қамтитыны, оның неден тұратыны және покер ойыншысына кешенді түрде не үшін қажет екендігі туралы толығырақ жазуды жөн көрді.
1. Жеке психологияның анықтамасы
Жеке психология — тұлға психологиясының (психология личности) басқаша атауы. Тұлға психологиясы — тұлғаны және әртүрлі индивідуалды процестерді, жан дүниесінің динамикалық аспектілерін, жеке өзгешеліктерді зерттейтін психология ғылымының бөлімі. Қарапайым тілмен айтқанда, ол балалық шақтан, ата-ана мен бала қарым-қатынасының тарихынан, балалық шақ жарақаттарынан, адам дамуының жалпы заңдылықтарынан бастап, өмірде белгілі бір қозғалыс тактикасы үшін өзгертуге және жақсартуға болатын мидың қабілеттеріне дейінгі адам дамуының барлық салаларын зерттейді. Сонымен, сіздің жеке психологияңыз — бұл толықтай сіз және сіздің тарихыңыз, сондай-ақ бұл өз игілігіңізге қарай дамытуға болатын сіздің мүмкіндіктеріңіз бен жасырын ресурстарыңыз.
2. Психологияның басты міндеттері
Ол не үшін қажет? Жай ғана жеке тиімділік (личная эффективность) дағдыларын дамытып, табысты болуға болатын сияқты көрінуі мүмкін. Жалпы алғанда, «жарақат алған» (травмированные) адамдар кейде өздерінің зақымдалған психікасына сүйеніп, дамып, теңдессіз биіктерге жетуі мүмкін, бірақ бұл нәтижені тұрақты түрде ұстап тұру қолдарынан келмейді. Себебі олардың психікасы тұрақтылыққа шыдамайды, сондықтан олар не үнемі жарыс үстінде (гонкада) өмір сүреді, не бұны әртүрлі жолмен компенсациялайды (орнын толтырады) және қол жеткізген табыстың рахатын көре алмайды.
Дегенмен, жеке психология мынадай маңызды міндеттерді орындайды:
- Өзіңіздің жаңа қырларыңызды ашу;
- Өмірде кедергі келтіруі мүмкін ата-ана мен бала сценарийлерін және шектеулерді өңдеп, жою;
- Өз психікаңыздың ерекшеліктерін түсіну, оның күшті және әлсіз жақтарын көру;
- Өзіндік құндылықты (самоценность) арттыру, өзіндік бағалаумен (самооценкамен) және өзіңді, өз ерекшеліктеріңді қабылдаумен жұмыс істеу;
- Қоршаған ортамен үйлесімді қарым-қатынас орнату;
- Эмоцияларды сыртқа шығару (реагирование етоу) механизмдерін табу (мысалы, покерде тильтке және басқа деструктивті эмоционалды күйлерге түсіп кетпеу үшін);
- Зияткерлік (жалпы және эмоционалды интеллект) қабілеттерін арттыру және т.б.
3. Тұлға қалыптасуының екі факторы
Жеке психология сіздің тұлғаңыздың дамуы арқылы жүреді. Ал тұлға — бұл көпқырлы конструкт.
Қазіргі уақытта тұлға — онтогенез (яғни жеке даму) процесіндегі индивидтің әлеуметтену нәтижесі екендігі жалпыға бірдей танылған. Бұл ретте тұлға қалыптасуының екі факторы: тұқым қуалаушылық (наследственность) пен қоршаған орта теориясы бар.
- Тұқым қуалаушылық — әрқайсымыздың бойымызға ата-бабамыздан берілген биологиялық негіз.
- Қоршаған орта — адамға ауқымды әсер ететін әлеуметтік дүние.
Біздің психологымыз Софияның консультациясына келетіндердің бәрі әрқашан бір нәрсені қалайды: даму және жеке мәселелерді өңдеу (проработка). Дегенмен, іс жүзінде өзіңді және өз психологияңды дамытуға бағытталған барлық шаралардың басты мақсаты — психікалық тұрғыдан кемелденген ересек тұлғаны қалыптастыру болып табылады. Психология — бұл сіздің жеке тиімділігіңізбен (личная эффективность) бірдей нәрсе емес! Бұл — екі бөлек дүние, бірақ екі бағытта да қатар дами отырып, адам орасан зор нәтижелерге қол жеткізе алады. Сонда психология бәріне бірдей қажет болғаны ма?
Іштей таза, мінсіз әлемде солай болар еді. Бірақ біздің қазіргі заманымызда өз психологиясын танып-білуге және оны зерттеуге тек санаулы ғана адамдар баратынын түсіну маңызды. Және дәл осы санаулы жандар өз психологиясымен айналысуға әлі дайын емес немесе айналысқысы келмейтін басқа адамдардан әрқашан көш ілгері жүреді. Өз жеке психологияңызды біле отырып, сіз әрқашан басқалардан бір саты жоғары тұрасыз. Дәл қазірден бастап өзіңізді зерттеуді, рефлексиямен айналысуды бастаңыз. Рефлексия — индивидке өз зейіні мен жеке ойларын ішке бағыттауға мүмкіндік беретін дағды: іс-әрекеттерді бағалау, шешім қабылдау, сондай-ақ өз сезімдеріңді, құндылықтарыңды, эмоцияларыңды, түйсіктеріңді және т.б. түсіну.
Өз жеке психологияңды зерттеу әрқашан бойыңдағы әлсіз тұстарды немесе өміріңізде бәрі сіз қалағандай емес болып тұрған салаларды іздеуден басталады. Өйткені психологиялық тұрғыдан өз мәселелерін өңдеген адамның өмірі әрқашан оның өзі қалаған және жылжуға дайын болған бағытында дамиды. Жоба психологы София Охрименко бұл құпиялардың барлығы туралы өз консультацияларында егжей-тегжейлі айтып береді. Егер сіз осындай қажеттілікті сезінсеңіз, оның жеке сабағына әрқашан жазыла аласыз.
