AI көмегімен аударылды. Қателіктер үшін кешірім сұраймыз және оларды түзетуге көмектескендеріңізді бағалаймыз.
Сәлеметсіз бе! Менің атым София, мен — білікті покер психологымын. Өз мақалаларымда мен базалық деңгейден бастап, әртүрлі психологиялық тақырыптарды біртіндеп ашып көрсететін боламын. Бұл сіздің адам өмірінің осы саласындағы біліміңізді кеңейтуге мүмкіндік береді. Покер ойыншылары үшін психология өте өзекті, сондықтан Алексей Exan13 бұл туралы көп жазады және айтады. Бұл мақалада мен ойлау жүйесі, оның стереотиптері және олардың сіздің өміріңіз бен мамандығыңызға әсері туралы айтатын боламын.
Ойлау — бұл біздің өмірімізде белсенді түрде іске қосылатын психологиялық процесс.
1. Ойлау стереотиптері покер ойынына қалай әсер етеді
Ойлау стереотиптері біздің мінез-құлқымызды реттейді және жиі қателіктер мен сәтсіздіктерге алып келетін тиімсіз стратегияларды қолдануға мәжбүрлейді. Олардың алдын алу үшін ойлау процесінің қалай жұмыс істейтінін түсіну қажет. Біздің ойлау жүйеміз ерте балалық шақтан бастап қалыптасады, бойымызға ата-анамыз бен басқа да жақындарымыздың сенімдері мен мінез-құлық стратегияларын сіңіреді, әрі қарай жеке өмір салтымызға қарай өзгеріске ұшырайды, бірақ бәрібір үйреншікті схемалар мен шешімдерді пайдаланады.
Осылайша, ойлау жүйесі біздің өмірімізді 50%-дан астам деңгейде бақылап отырады, өйткені мынадай стандартты шешімдер:
- үйге қайтар жолды таңдау;
- негізгі азық-түліктердің тізімі;
- өзімізге ұнайтындармен қарым-қатынас жасау;
- өзімізге жағымсыз көрінетіндермен қарым-қатынас жасау
Мұның бәрі — біздің ойлау жүйемізде бағдарлама ретінде сақталып, өмірде өте төмен саналылық деңгейінде (үйреншікті соқпақпен) қайталана беретін стереотиптер. Мынаны түсіну маңызды: үнемі тұрақты әрі үйреншікті жайлылық аймағында болу арқылы тұлға және өз қызмет салаңның кәсіби маманы ретінде өсу өте қиын. Өз мінез-құлқыңды, ойларыңды, шешімдеріңді талдау — әрқашан өсуге жасалған серпін болып табылады. Ал қателіктерге алып келетін негативті стереотиптерді білу — болашақтағы табыстың 50%-ын құрайды. Покерде де дәл солай — сіздің ойыныңызда мінез-құлқыңызға әбден сіңіп кеткен үйреншікті стереотиптер мен автоматизмдер бар. Бұл стратегиялық стереотиптер де, белгілі бір румда немесе белгілі бір турнірде ойнау сияқты стереотиптер де болуы мүмкін.
Мамандықта табыс толқынында қалу үшін покер ойыншысына өзінің стратегиясы мен ойынға деген тәсілін үнемі өзгертіп отыру қажет. Бұрын жақсы болған турнір уақыт өте келе нашарлап кетуі мүмкін, сондықтан одан бас тартып, басқа турнірдің пайдасына шешім қабылдау керек. Сондай-ақ, покер-румды ауыстыру, үйреншікті нәрсені тиімдірек нәрсеге алмастыру өте пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, жаңадан бастаған ойыншылардың көбісі карьераны үлкен румдарда емес, RedStar Poker сияқты әлсіз ойыншылары бар кішігірім румдарда бастау әлдеқайда оңай екенін түсіне бермейді.
2. Негізгі негативті ойлау стереотиптері
Олардың кейбіреуіне толығырақ тоқталып, әрі қарай олармен жұмыс істеу схемаларын келтіремін.
Ақшалай жағдай туралы стереотиптер
Егер сіз «әркімге несібесіне қарай беріледі», «көрпеңе қарай көсіл», «көп ақша — ауыр жүк», «ақша достық пен адамды бұзады», «ақша ауыр еңбекпен келеді» және т.б. деген көзқарасты ұстансаңыз — мұның бәрі сіздің бейсаналы (санадан тыс) ойлау жүйеңіздің ақшаны жаман нәрсе ретінде қабылдауына алып келеді, тіпті саналы түрде бұны ешкім байқай бермесе де.
Нәтижесінде өзінің материалдық әл-ауқатын арттыруға септігін тигізбейтін белгілі бір мінез-құлық стереотиптері қалыптасады.
Қоршаған орта туралы стереотиптер, гендерлік стереотиптер
Бұған «барлық адамдар қатыгез», «әркім тек өзін ойлайды», «маған ешкім көмектесе алмайды», «еркектердің бәрі оңбаған», «қыздардың бәрі есепшіл (меркантильді)» және т.б. сияқты стереотиптер жатады. Стереотиптердің бұл түрі өте ауқымды, егер сіз отырып, бойыңыздан қандай стереотиптер табылатынын ойлансаңыз — қағазға жазатын нәрселердің көп болатынына сенімдімін. Мұның бәрі сіздің қарым-қатынасыңызды құрайды — басқа адамдармен араласу түсініспеушілікке, жанжалдарға алып келуі мүмкін, ал кейде адамды ешкіммен бөлісе алмайтын жалғыздыққа тірейді.
Әлем және өмір туралы стереотиптер
Стереотиптердің бұл санаты ең шатасқан санат болып табылады, өйткені оның ішінде негативті де, бейтарап (нейтралды) да стереотиптер бар, мысалы: «сәттілік мені айналып өтеді», «барлық жерде таныс-тамыр (байланыс) керек», «менің өмірім іш пыстырарлық», «мен ешқашан ... сияқты табысты бола алмаймын», «бақыт — бұл салыстырмалы құбылыс», «тұрақтылық — ең жақсы шешім» және т.б. Олар адамды өзіне және басқалардың пікіріне тәуелді етеді, оларды еңсеру ең қиыны болып табылады, өйткені өз ойын өзгерткен кезде адам қысқа мерзімді нәтижені көре алмайды, ал бұл оны өз стереотиптерін тағы бір рет дәлелдеп растауға алып келеді. Бұл — мысалдардың ең кішкентай ғана бөлігі, меніңше, әркім оңашада ойланып көрсе, бойынан стереотиптердің осы немесе өзге бөлігін байқайтыны анық.
3. Стереотиптермен не істеу керек
Олармен жұмыс істеу әдістері өте әртүрлі. Бұл — өз-өзіңмен, өз ойларыңмен және іс-әрекеттеріңмен үнемі жұмыс істеу деген сөз. Мен сіздерге өмірлеріңізді жақсы жаққа өзгертуге қазірден бастап көмектесетін қадамдар түріндегі практикалық тапсырмаларды беремін.
- 1-қадам — бұл стереотиптерді саналы түрде түсіну, оларды іздеу және жазып шығу. Мұны дәптерге, блокнотқа немесе кейіннен жұмыс істеуге және толықтырулар енгізу үшін қайта қарауға ыңғайлы кез келген тасымалдаушыға жазған дұрыс.
- 2-қадам — бұл стереотиптің сіздің мінез-құлқыңызға тигізетін әсерін анықтау: ол жағымды ма, жағымсыз ба әлде бейтарап па. Әрқайсысын белгілеп шығуға тырысыңыз.
- 3-қадам — негативті стереотипті өзіңіз қалағандай жағымды (позитивті) стереотипке ауыстыру. Бұл жерде үйреншікті шеңберден сәл шығып, санаңыздың кеңірек қарауына мүмкіндік беріп, басқа жолдарды іздеу керек.
Маңызды: алғашқы уақытта стереотиптер тізіміне, әсіресе жағымды баламаларға (позитивті ауыстыруларға) мүмкіндікінше жиі жүгініп тұру қажет.
Сондай-ақ, өз ойлау жүйеңізбен жұмыс істеу және өміріңізді сапалырақ деңгейге өзгерту процесі маманға (психологқа) жүгінген кезде әлдеқайда тиімдірек жүретінін атап өткен жөн.
