По результатам опроса в чате телеграм, тема стабильности в жизни и профессии тревожит многих. Это неудивительно, потому что игрок в покер в большинстве случаев сам является менеджером своего времени, создателям своего режима дня, недели и месяца. Также игроки именно в турнирный покер сталкиваются с затяжными даунсвингами и различными неоптимальными психологическими состояниями.
1. Баланс жизненных сфер
Достижение стабильности скорее относится к личной эффективности, нежели к психологии. Как раз по этой причине у многих людей возникают сложности с достижением стабильности, так как личная эффективность нарабатывается годами усердного труда над собой и над методологией достижения результата в разных сферах жизни.
Без специального целенаправленного обучения достигнуть высокого уровня эффективности смогут очень немногие.
В итоге, у большинства людей есть сложности со стабильностью в жизни, а ее отсутствие рождает много дестабилизирующих эмоций, которые накапливаются и приводят психологию человека в неоптимальное состояние. Это похоже на замкнутый круг. Здесь уже вступаю я как психолог, и могу помочь вам найти конфликтные зоны в вашей жизни и провести гармонизирующие работы в этих областях. Что позволит получить заряд сил и мотивации на дальнейшую работу и создать более стабильное состояние.
Баланс жизненных сфер | |
|---|---|
Семья (отношения) | Работа |
Работа | Отдых (хобби) |
Деньги | Здоровье |
Я (семья) | Друзья |
Материальное | Духовное |
Все эти сферы взаимосвязаны и важны для продвижения друг друга, для личностного роста и развития.
Если на оси семья
Карьера выбирать карьеру и не уделять должного времени семье, то постепенно в этой области начнет накапливаться напряжение и в конечном итоге начнутся семейные проблемы, которые обязательно окажут негативное воздействие на карьеру и подорвут стабильность.
Если на оси работа
Отдых будет перегиб в сторону работы, то начнется истощение и выгорание, которое в конечном итоге приводит к отсутствию сил работать дальше, снижению качества труда и демотивации и отсутствию стабильности и в работе и в отдыхе. Необходим здоровый баланс.
Тише едешь - дальше будешь. И, в свою очередь, если человек больше отдыхает, чем необходимо, и не умеет дисциплинированно планомерно трудиться, это лишает его стабильности в профессиональном развитии, в личностном росте, а значит и в жизни в целом.
2. Проверка баланса в своей жизни
Для того, чтобы понимать баланс в ваших сферах жизни, вы можете нарисовать собственное колесо баланса, разбив круг, как на рисунке, на зоны и поставив значение от 0 до 10 развитости каждой сферы в вашей жизни. Затем необходимо соединить все точки между собой и посмотреть на получившуюся картину. Ваше колесо получилось круглым? Вас устраивают данные показатели? Или колесо не совсем круглое? Квадратное колесо или любое другое – не поедет. Представьте, что вы - это машина, для машины важно, чтобы колесо имело правильную форму, так она будет ездить нормально. Если с колесом на машине что-то случается, то его меняют, чинят, надувают, но никак не продолжают ездить на неправильном колесе. Так почему бы не руководствоваться этим правилом в своей жизни?
Картинка 1
Если какие-то из сфер в вашей жизни проседают, имеют дисбаланс – все это можно разобрать на сессии с психологом, понять, как подтянуть сферу для того, чтобы ваше колесо «поехало», привести в движение сферы, которые совсем на нуле. Конечно, у одних или других людей могут быть более или менее приоритетными разные сферы из этого круга. Это нормально. Но если у вас в жизни будет образовываться довольно сильный дисбаланс, то это так или иначе создаст определенное напряжение со временем, которое не будет способствовать стабильности в вашей жизни.
3. Качества характера, ведущие к стабильности
Дисциплини́рованность (также самодисципли́на, организо́ванность)
Черта характера, которую можно развить, отвечающая за способность человека соблюдать правила работы и нормы поведения. Очень важная черта в профессии игрока в покер.
Управление временем (тайминг менеджмент)
Это действие или процесс тренировки сознательного контроля над временем, потраченным на конкретные виды деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность. Для эффективного управления необходимы следующие действия: планирование, постановка целей, делегирование, анализ временных затрат, организация, составление списков и, конечно, расстановка приоритетов с учетом разных жизненных сфер.
Психологическое равновесие
Здесь отражена ваша способность выражать и проживать все чувства и эмоции, говорить о своих состояниях и вовремя понимать их, уметь адаптировать под обстоятельства окружающей среды. А также способность отделить свои действия и решения от эмоционального состояния, чтобы не руководствоваться эмоциями во время принятия решений. Для достижения психологического и эмоционального равновесия необходимо проработать напряженные области в личной жизни и отношениях с людьми и самим собой. Очень важным в психологической практике является проработка отношений с мамой и папой, это глубинные архетипы из детства, влияющие на всю нашу жизнь. Здесь лучшая рекомендация - это проработать данный вопрос с профессиональным психологом.
Постоянное образование и самообразование.
Образование - это наше топливо для продвижения наверх. Условия жизни постоянно и быстро меняются, если вы останавливаетесь, мир вас ждать не будет. Сейчас у вас может быть все стабильно, но если вы остановитесь, скорее всего это уйдет.
Работайте над собой, своей жизнью и психологией так же, как вы работаете над игрой в покер, ведь все в нашей жизни взаимозависимо, разные сферы жизни оказывают влияние друг на друга. Ваш заработок в покере связан не только со стратегией игры, но и с остальными сферами вашей жизни.
