Перекладено за допомогою ШІ. Просимо вибачення за будь-які помилки та будемо вдячні за допомогу у їх виправленні.
За результатами опитування в чаті телеграм, тема стабільності в житті та професії тривожить багатьох. Це й не дивно, тому що гравець у покер у більшості випадків сам є менеджером свого часу, творцем свого режиму дня, тижня та місяця. Також гравці саме в турнірний покер стикаються із затяжними даунсвінгами та різними неоптимальними психологічними станами.
1. Баланс життєвих сфер
Досягнення стабільності швидше відноситься до особистої ефективності, ніж до психології. Якраз із цієї причини у багатьох людей виникають складнощі з досягненням стабільності, оскільки особиста ефективність напрацьовується роками старанної праці над собою та над методологією досягнення результату в різних сферах життя.
Без спеціального цілеспрямованого навчання досягти високого рівня ефективності зможуть дуже небагато людей.
У підсумку, у більшості людей є складнощі зі стабільністю в житті, а її відсутність народжує багато дестабілізуючих емоцій, які накопичуються і приводять психологію людини в неоптимальний стан. Це схоже на замкнуте коло. Тут уже вступаю я як психолог, і можу допомогти вам знайти конфліктні зони у вашому житті та провести гармонізуючі роботи в цих областях. Що дозволить отримати заряд сил та мотивації на подальшу роботу і створити більш стабільний стан.
Баланс життєвих сфер | |
|---|---|
Сім'я (відносини) | Робота |
Робота | Відпочинок (хобі) |
Гроші | Здоров 'я |
Я (сім 'я) | Друзі |
Матеріальне | Духовне |
Усі ці сфери взаємозв'язані і важливі для просування одна одної, для особистісного зростання та розвитку.
Якщо на осі сім'я — кар'єра обирати кар'єру і не приділяти належного часу сім'ї, то поступово в цій галузі почне накопичуватися напруга і в кінцевому підсумку почнуться сімейні проблеми, які обов'язково чинитимуть негативний вплив на кар'єру та підірвуть стабільність.
Якщо на осі робота — відпочинок буде перегин у бік роботи, то почнеться виснаження та вигорання, яке в кінцевому підсумку призводить до відсутності сил працювати далі, зниження якості праці та демотивації і відсутності стабільності як у роботі, так і у відпочинку. Необхідний здоровий баланс.
Тихіше їдеш — далі будеш. І, в свою чергу, якщо людина більше відпочиває, ніж необхідно, і не вміє дисципліновано планомірно працювати, це позбавляє її стабільності в професійному розвитку, в особистісному зростанні, а отже і в житті в цілому.
2. Перевірка балансу у своєму житті
Для того щоб розуміти баланс у ваших сферах життя, ви можете намалювати власне колесо балансу, розбивши коло, як на малюнку, на зони і поставивши значення від 0 до 10 розвиненості кожної сфери у вашому житті. Потім необхідно з'єднати всі точки між собою і подивитися на картину, що вийшла. Ваше колесо вийшло круглим? Вас влаштовують дані показники? Чи колесо не зовсім кругле? Квадратне колесо чи будь-яке інше – не поїде. Уявіть, що ви – це машина, для машини важливо, щоб колесо мало правильну форму, так вона їздитиме нормально. Якщо з колесом на машині щось трапляється, то його міняють, лагодять, надувають, але ніяк не продовжують їздити на неправильному колесі. То чому б не керуватися цим правилом у своєму житті?
Якщо якісь із сфер у вашому житті просідають, мають дисбаланс – все це можна розібрати на сесії з психологом, зрозуміти, як підтягнути сферу для того, щоб ваше колесо «поїхало», привести в рух сфери, які зовсім на нулі. Звичайно, у одних чи інших людей можуть бути більш менш пріоритетними різні сфери з цього кола. Це нормально. Але якщо у вас у житті утворюватиметься досить сильний дисбаланс, то це так чи інакше створить певну напругу з часом, яка не сприятиме стабільності у вашому житті.
3. Якості характеру, що ведуть до стабільності
Дисциплінованість (також самодисципліна, організованість)
Риса характеру, яку можна розвинути, що відповідає за здатність людини дотримуватися правил роботи та норм поведінки. Дуже важлива риса в професії гравця в покер.
Управління часом (тайм-менеджмент)
Це дія або процес тренування свідомого контролю над часом, витраченим на конкретні види діяльності, при якому спеціально збільшуються ефективність і продуктивність. Для ефективного управління необхідні наступні дії: планування, постановка цілей, делегування, аналіз часових витрат, організація, складання списків і, звичайно, розстановка пріоритетів з урахуванням різних життєвих сфер.
Психологічна рівновага
Тут відображена ваша здатність виражати та проживати всі почуття та емоції, говорити про свої стани та вчасно розуміти їх, уміти адаптувати під обставини навколишнього середовища. А також здатність відокремити свої дії та рішення від емоційного стану, щоб не керуватися емоціями під час прийняття рішень. Для досягнення психологічної та емоційної рівноваги необхідно пропрацювати напружені області в особистому житті та відносинах з людьми і самим собою. Дуже важливим у психологічній практиці є пропрацювання відносин з мамою та татом, це глибинні архетипи з дитинства, що впливають на все наше життя. Тут найкраща рекомендація - це пропрацювати дане питання з професійним психологом.
Постійна освіта та самоосвіта.
Освіта - це наше паливо для просування вгору. Умови життя постійно і швидко змінюються, якщо ви зупиняєтеся, світ на вас чекати не буде. Зараз у вас може бути все стабільно, но якщо ви зупинитеся, швидше за все це піде.
Працюйте над собою, своїм життям та психологією так само, як ви працюєте над грою в покер, адже все в нашому житті взаємозалежне, різні сфери життя чинять вплив одна на одну. Ваш заробіток у покері пов'язаний не лише зі стратегією гри, а й з іншими сферами вашого життя.
