Перекладено за допомогою ШІ. Просимо вибачення за будь-які помилки та будемо вдячні за допомогу у їх виправленні.
Думаю, багато хто з вас зараз перебуває в передноворічній суєті та в очікуванні свят, а хтось – часу, який нарешті зможе виділити для себе. Декому здається, що така обстановка створює святковий настрій і дарує тільки радість та позитивні емоції. Але так відбувається не завжди і не в усіх: часом наближення Нового року може викликати підвищений рівень стресу.
Адже Новий рік – це завжди нова сторінка, переходячи на яку дуже важливо завершити і поставити галочки на попередній сторінці.
Але як же це зробити правильно і для чого це потрібно?
Підбиття підсумків року – це потужний інструмент, який ви можете недооцінювати. Оскільки наш мозок – наше сховище даних – завжди має містити в собі безліч інформації, підбиття підсумків – це звільнення простору та знаходження місця для нового, тобто це ваша особиста мотивація, яка дозволить вам рухатися далі. Підсумки – це якась точка вашої особистої опори, в якій ви проведете самоаналіз за великий проміжок часу і побачите не лише свої слабкі, а й сильні сторони, визначите важливі місця, щось переосмислите, можливо, вирішите завершити певні справи та проєкти або залишити їх на час, тим самим даючи собі нові ковтки повітря та енергії для досягнення інших цілей.
1. Як правильно підбивати підсумки
Звичайно ж, наодинці з собою (пам'ятайте про свої кордони), потрібно сісти і відповісти на такі запитання:
- Три головні перемоги за рік. Треба обов'язково фіксувати на папері досягнення за рік. Зазвичай через деякий час нам набагато простіше згадати про провали, ніж про перемоги.
- Головний провал року. «Якщо ти впав, це ще не означає, що ти йдеш не туди», — говорить мудрість. Невдачі, помилки та розчарування роблять нас сильнішими та вчать чомусь. А чого навчив вас головний провал року?
- Яке найскладніше рішення я прийняв (-ла) цього року? Тут подивіться, що далося вам найважче і де виникли труднощі в прийнятті рішення. Що дало вам це рішення?
- Чи було цього року щось таке, про що ще пару років тому я не думав (-ла)? Якщо ви поставите це запитання, то виявите, що цього року у вас з'явилося щось таке, про що ще кілька років тому не можна було й мріяти. Обов'язково відзначте це, оскільки це – ваш особистий прорив, а отже, якщо ви чогось не помічаєте, – це не означає, що цього взагалі немає.
- Яку нову навичку я освоїв (-ла) цього року? Які нові звички були впроваджені у моє життя? Напишіть тут, чого ви навчилися цього року? Які звички впровадили? Чим для вас це було корисно?
- Запитайте себе, чи змінилися ваші погляди на життя? Ваші цінності? В який бік? Тут постарайтеся бути максимально щирими у відповідях.
- Фінанси. Скільки я заробляв (-ла) цього року? Наскільки я задоволений цим показником? Чого, на мою думку, могло не вистачити, щоб заробляти більше?
- Що важливе повернулося у ваше життя? Є речі, люди, ідеї, події, які то приходять, то йдуть із життя. Постарайтеся згадати і описати детальніше виходячи з особистого досвіду, можливо, до вас повернулися якісь старі звички, наприклад: заняття спортом, мовами тощо.
- Які нові люди з'явилися у вашому житті? Відзначте всіх важливих нових людей, які прикрасили своєю появою минаючий рік. Нові друзі? Колеги? Кохані? Що дали вам ці нові люди? Оцініть розвиток вашого оточення — чи є в ньому зростання? Якщо ні, то зробіть висновки. Як ви можете хотіти особистого зростання, якщо ваше оточення не росте або перебуває на рівні розвитку нижче за вас.
Усі ці запитання дозволять вам тверезіше поглянути на ваш особистий рік і зробити якісь висновки, які дозволять вам у новому році стати ще кращими! Бажаю вам успіхів та вітаю з прийдешнім Новим роком! А якщо ви хочете змінити своє життя якнайшвидше, пишіть мені та записуйтесь на консультації. Буду на вас чекати.
