Өз эмоцияларыңызды талдау арқылы покердегі табысты қалай арттыруға болады

AI көмегімен аударылды. Қателіктер үшін кешірім сұраймыз және оларды түзетуге көмектескендеріңізді бағалаймыз.

Эмоциялар — бұл мәселе емес. Бұл — шеберлікке қол жеткізудің кілті.

Тендлердің «Ойын ақыл-ойы» («Игры Разума») кітабын оқығанда, мен автордың ой тереңдігіне таңғалдым — ол ең маңызды тақырыпты, яғни эмоциялардың не екенін және оларға қалай қарау керектігін қарапайым сөздермен түсіндіріп бере алды. Бұл покер ойыншысы үшін өте өзекті тақырып. Тендлердің кітабында эмоциялардың табиғаты, олардың қайдан пайда болатыны және біздің психикамыздағы рөлі қандай екені тамаша баяндалған. Бұл ақпараттың классикалық психологиядан негізгі айырмашылығы да осында. Шәкірттермен жұмыс істеудегі өз практикам мен тәжірибеме сүйене отырып, мен Тендлердің материалдарын толықтай қолдаймын: эмоциялар — бұл тек ақыл-ойдағы, жеке тұлғаның белгілі бір жағдайлар мен процестерді қабылдауындағы ішкі кемшіліктердің (дефектілердің) симптомы ғана.

• Эмоциялар — бұл адам санасының арнайы механизмі, оның басты міндеттерінің бірі — адам назар аударуы үшін қабылдаудың белгілі бір аймақтарын айқындап (бояп) көрсету.
• Эмоциялар көліктегі әртүрлі бөлшектердің жұмысын көрсететін индикатор-шамдарға ұқсайды. Егер сізде қозғалтқыштың қателігі (ошибка двигателя) жанып кетсе, бұл шамға ашуланудың, оны өшіруге (басуға) тырысудың немесе одан бас тартудың еш мәні жоқ. Ол тек мәселенің бар екенін хабарлайды — болды, басқа ештеңе емес. 

Қысқаша айтқанда — мән-мағынасы мынада: эмоциялар — адам санасының бағдарламалық кодындағы кемелсіздіктердің индикаторы. Егер қандай да бір рухани ақсақалды немесе әулие адамды көз алдыңызға елестетсеңіз, бұны түсіну оңай болады. Оны қатты қиратқыш (деструктивті) емоциялар үстінде елестету мүмкін емес, өйткені оның әлем мен оқиғаларды қабылдауы өте жоғары әрі парасатты. Бұл теория бойынша, оның емоцияларына өз сенімдері мен көзқарастарындағы қандай да бір қателіктерді атап көрсетудің қажеті жоқ, сондықтан ол сабырлы әрі тепе-теңдікте болады. Мен жеке тұлғаның сенімдері мен көзқарастары жүйесіндегі ешқандай проблемалық аймақтарды көрсетпейтін конструктивті және жағымды емоциялардың бар екенін түсінемін — бұл мақалада әңгіме олар туралы болып отырған жоқ.

1. Өз ішіңіздегі тепе-теңдікті қалай табуға болады 

Сіз эмоцияларды басуды және олармен күресуді тоқтатып, оларды психикаңыздың әлсіз тұстарын көрсететін индикаторлар ретінде қабылдай бастағанда — симптоммен емес, мәселенің өзімен жұмыс істей бастайсыз. Психологиялық кемшіліктермен жұмыс істей отырып, сіз психикалық төзімділікке қол жеткізесіз. Бұл туралы көптеген адамдар айтады, бірақ онымен айналысатындар некен-саяқ. Ал тепе-теңдікке қол жеткізу — ақыл-ойдың нағыз күшіне ие болу деген сөз. Бұл оңай емес, бірақ Тендлердің кітабы толығымен осыған арналған. Мен бұны өз бапкерлік практикамда көптеген шәкірттерімнің мысалында өте егжей-тегжейлі талдадым, және бұл жол шынымен де табысқа бастайды.

2. Санадағы іркіліс (сбой) дегеніміз не

Эмоциялар ақыл-ойға соққы беріп, оны уақытша өшіріп тастауы немесе оның нашар жұмыс істеуіне алып келуі мүмкін. Осы сәтте олар жеке тұлғаның қабылдайтын шешімдері мен әрекеттеріне күшті әсер етеді. Бұл шешімдер мен әрекеттер — адамның сенімдері мен көзқарастары деңгейіндегі логикалық кемелсіздіктердің көрінісі, олардың эмоциялармен ешқандай байланысы жоқ, сондықтан өзіңді ақтау үшін эмоцияларды бүркемелеудің қажеті жоқ — шынайы себепті тауып, оны түзету керек. Әңгіме адамның сенімдер жүйесінде қандай да бір кемелсіздіктер болғаны үшін оның жаман немесе ақылсыз екендігі туралы болып отырған жоқ.

Бұл — біз өсіп-жетілетін әлеуметтік ортаның, білім беру жүйесінің және басқа да факторлардың жалпы әсерінің салдары, олардың өзгеруіне біз тек есейген шақта саналы түрде ғана әсер ете аламыз, оның өзі оңай шаруа емес. Өз психикаңыздың күйін түсінуді бастау үшін мен ұсынатын ең маңызды нәрсе — балалық шақты, әке мен ананы зерттеп-зерделеу (өңдеу): неліктен сіздің балалық шағыңыз дәл осындай болды және ата-анаңыздың тәрбиесі дәл осындай сипатта өтті? Бұл — психология саласындағы ауқымды сұрақтардың бірі ғана, оларды саналы түрде талдай отырып, сіз өзіңіздің тұлғалық ең жоғары әлеуетіңізге қол жеткізуге көмектесесіз.

Санадағы эмоциялар деңгейі белгілі бір шектен асқан кезде — ақыл-ойдың функциялары іркіліс (сбой) бере бастайды. Миыңыздың логикалық құрылымдары бұдан былай оңтайлы жұмыс істей алмайды, ал ойын үстеліндегі шешімдердің сапасы айтарлықтай төмендеп кетуі мүмкін. Сананың әртүрлі кемшілікті күйлерінің тұтас спектрі орын алуы ықтимал.

3. Эмоциялардың күші 

Барлық эмоциялардың олардың күшін өлшеуге болатын шкаласы бар:

Эмоциялар біртіндеп жинақталып, кейін кенеттен бұрқ ете түсетін және сананы тұмандандырып, сыртқа шығатын қасиетке ие. Сондықтан, егер сіз спектр шегіндегі эмоциялардың ортақ шығу тегін есте сақтасаңыз, оларды жинақталудың ерте кезеңдерінде тоқтатып, ой елегінен өткізу сізге оңайырақ болады.

4. Кейбір эмоциялардың болмауы — қателік

Кітапта Йеркс-Додсон заңы сипатталған, ол мотивация, сенімділік, жеңіске деген ерік-жігер және т.б. сияқты кейбір эмоциялардың жетіспеушілігі де, эмоциялардың шамадан тыс көп болуы — тильт сияқты ойыныңызға кері әсерін тигізетінін түсіндіреді. Басқаша айтқанда, кейбір күйлерде оларды толығымен өшіріп тастамай, алтын ортаны таба білу керек. Сенімді болу керек, бірақ өзіңді покердің Құдайы деп санамау қажет. Ойнауға және жақсы нәтиже көрсетуге деген мотивация — сөзсіз керек, бірақ егер ол манияға, тойымсыз қалауға айналса, бұл ойынға теріс әсер етеді. Егер сіздің жеңіске деген ерік-жігеріңіз сондай үлкен болып, ол үшін барлық ережелер мен нормаларды бұзуға, біреудің басынан аттап өтуге, лимиттер бойынша өсу ережелерін бұзуға дайын болсаңыз — ерте ме, кеш пе міндетті түрде ұятқа каласыз (оңбай ұтыласыз)! Әр нәрсенің өлшемі (мөлшері) болғаны жақсы!