Вы заметили, как стремительно сейчас бежит вперед время?
Весь мир будто находится в ускоренном режиме. Голосовые сообщения в чатах все слушают на скорости, на день ставится большое количество дел, спешка и суета пропитывает весь воздух вокруг. Перекусы на бегу, короткие перерывы на отдых, быстрый набор текста в телефоне, гонка в личных достижениях и делах - и "да здравствует суетливость!" и через какое-то время такой гонки - синдром уставших надпочечников.
Если мы возьмем значение слова суетливость – то оно означает торопливость, беспокойность, излишнюю подвижность и суматошливость.
Отсюда возникает вопрос: способна ли суетливость повышать качество вашей игры? Вашей жизни? Ответ однозначный - нет. Описывая суетливый ум можно сказать, что это ум, который вечно что-то развивает (мысли, планы на будущее и т.д.), обдумывает, причем делает все это без остановки, находясь в постоянном движении.
1. Каков вред суетливого ума для игры
- Сужение поля мыслительной деятельности - то есть ваша психика как бы ограничивает свой кругозор, и ваши мысли обычно прокручиваются в идентичных или близких сценариях, не рассматривая проблему шире, не различая других возможностей решения.
- У вас быстрее падает концентрация внимания – суетливость в начале дает несомненные плюсы такие, как высокая концентрация и погруженность в проблему, но ресурс быстро иссякает, и ваше внимание становится все меньше по объему, силе и концентрации.
- Завышенные ожидания – суетливость всегда меняет взгляды на реальность, искажает картинку и не дает оценить проблему адекватно.
- Быстрое и часто необдуманное принятие решений – многие игроки приходят с жалобой на то, что им стало скучно играть, а при разборе оказывается, что решения они принимают быстро и никогда не берут тайм-банк, что негативно сказывается на игре.
- Отсутствие заземленности и контакта с реальностью – это обобщенное состояние, когда мозг человека видит картинку реальности не такой, каковой она является. Из-за этого происходит дереализация, выпадение из контакта с самими собой в настоящем и зачастую с ощущением жизни в будущем, что негативно сказывается на психике и приводит в конечном итоге к истощению всех ресурсов и полной неудовлетворенностью жизнью здесь и сейчас.
Можно ли с этим что-то решить и сделать? Однозначно ДА. Но потребуется время. Потому что ваш мозг обучен жить в суете на протяжении длительного времени и сразу вырваться из этой ловушки не получится, вы все равно будете суетиться и спешить.
2. Как прокачать свои психологические мускулы
- Поймите, что суетливость мешает вам жить, чувствовать вашу жизнь на все 100%. Время идет вперед, и если ничего не изменить, ваш уровень осознанности будет только уменьшаться. Вам нужно такое состояние? Думаю нет. Без осознанной игры невозможны большие победы, которые будут в вашей копилке в долгосрочной перспективе!
- Я хочу обратить ваше внимание на то, что победы, конечно, возможны в любом психологическом состоянии, но осознанность повышает все ваши умения, и эти победы будут намного приятнее и полезнее для вашей игры и дальнейшего развития.
- Выпишите все сферы, наполненные суетливостью, и попробуйте (для начала) каждую неделю брать хотя бы одну из этих сфер и проживать ее в спокойном темпе. Не слушать голосовые сообщения в ускоренном режиме, медленно жевать пищу, замечать новые детали проезжая одним и тем же маршрутом.
- Задайте себе прямой вопрос – КУДА Я ПОСТОЯННО СПЕШУ? Поверьте, ответ на него даст вам множество пищи для размышлений.
- Тренируйте свое дыхание, займитесь медитацией, изучайте техники саморегуляции.
Ищите их в чате по хэштегу #саморегуляция, а подробнее о том, как они работают, можно узнать в статье: Саморегуляция — как один из психологических факторов вашего успеха в покере.
- Подключайте самодисциплину. Научиться останавливаться – это навык, а любой навык можно развить в течении определенного времени. Ставьте перед собой задачи во время сессии, чтобы сильно не спешить и не принимать поспешных решений, наполните игру интересом, чтобы не было привычной вам скуки от медлительности оппонентов.
- Попробуйте признаться себе честно, можете ли вы самостоятельно замедлиться? Снять эту суетливость со своих плеч? Если да – то дерзайте, все в ваших руках, начните прямо сейчас. Если же нет, или вы думаете, что у вас возникнут сложности – приглашаю вас к себе на консультацию.
